Hokej v hlave 1

Prečo novoročné predsavzatia väčšinou nefungujú

(a prečo sú výzvy a ciele lepšia cesta)

Každý rok je to rovnaké.

Nový rok, nové predsavzatia. Viac pohybu, lepšia kondícia, pravidelný hokej, menej výhovoriek.

A potom príde realita.

Prvý týždeň ide všetko ľahko.

Druhý týždeň už menej.

Tretí týždeň sa ozve únava, práca, rodina, povinnosti.

A predsavzatie sa potichu vytratí.

Nie preto, že by si nechcel.

Ale preto, že predsavzatia sú postavené na emócii, nie na systéme.

Predsavzatie je pocit. A pocity vyprchajú.

Novoročné predsavzatia vznikajú často z jednej chvíle.

Z nálady, z inšpirácie, z momentu, keď si povieš: „Teraz to zmením.“

Lenže emócia je krátkodobá.

Nevydrží, keď:

• nemáš čas,
• nemáš s kým hrať,
• nemáš konkrétny plán,
• nemáš záväzok voči niekomu inému než sebe.

A práve tu väčšina predsavzatí končí.

Výzvy a ciele fungujú inak

Rozdiel medzi predsavzatím a cieľom je jednoduchý:

Predsavzatie: „Chcem viac hrať hokej.“

Cieľ: „Do konca mesiaca odohrám 4 zápasy.“

Predsavzatie: „Zlepším kondíciu.“

Výzva: „Každý týždeň jeden tréning navyše.“

Ciele a výzvy:

• sú konkrétne,
• majú časový rámec,
• dajú sa splniť,
• a dávajú spätnú väzbu.

Neriešia ideálnu budúcnosť.

Riešia najbližší krok.

Prečo to v hokeji platí dvojnásobne

Amatérsky hokej nie je len o chuti.

Je o organizácii, ľuďoch, termínoch a priestore na ľade.

Ak nemáš:

• kde hrať,
• s kým hrať,
• kedy hrať,

tak ani najlepšie predsavzatie nepomôže.

Preto má zmysel dávať si reálne výzvy, nie veľké sľuby.

Skús to tento rok inak

Namiesto predsavzatia si skús položiť jednoduchú otázku:

Čo viem urobiť tento mesiac?

Nie celý rok.

Nie ideálne podmienky.

Len najbližší krok.

Jedna výzva.

Jeden cieľ.

Jedno rozhodnutie prísť na ľad.

Hockey Buddy ako priestor pre výzvy, nie sľuby

Hockey Buddy nevznikol preto, aby ti dával veľké motivačné reči.

Vznikol preto, aby si mal:

• kde hrať,
• s kým hrať,
• a dôvod prísť znova.

Komunita, zápasy, tréningy, turnaje.

Nie ako tlak.

Ale ako prirodzený záväzok.

Pretože keď si súčasťou, ľahšie sa držíš cieľov.

Záver

Novoročné predsavzatia zlyhávajú, lebo sú postavené na pocite.

Výzvy a ciele fungujú, lebo sú postavené na realite.

A realita amatérskeho hokeja je jednoduchá:

• obuj korčule,
• choď na ľad,
• urob jeden krok navyše.

Zvyšok príde postupne.

Hráme srdcom.

AI TRENÉR  Hockey Buddy Slovakia